„Hockergymnastik“ für Senioren

Bückeburg (mm-24.10.23). In der Volkshochschule (VHS) startet am 07. November mit der „Hockergymnastik“ ein neues Kursangebot speziell für Senioren und Seniorinnen, die noch ohne Unterstützung gehen können. Bewegung ist wichtig, aber für viele Menschen ist es aufgrund ihres Alters oder körperlicher Einschränkungen nicht immer leicht, aktiv und fit zu bleiben.

Der Kurs beinhaltet die folgenden Themen: Mobilisation, Dehnung und Kräftigung der Bänder und Muskulatur, Aufrichtung und Körperhaltung, Koordination und Gleichgewichtstraining (Sturzprophylaxe) sowie Rückengerechtes Heben und Tragen. Die Übungen werden zum größten Teil im Sitzen ausgeführt.

Der Kurs geht über insgesamt vier Termine und findet jeweils dienstags von 15.30 bis 16.30 Uhr in den Räumen der VHS, Schlossplatz 3 A, statt. Die Gebühr beträgt 22,00 EUR. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich bis zum 1.11. unter Telefon 05721 703-7100 oder www.vhs-schaumburg.de

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