Gelenke in Bewegung: Neues Fitnesstraining für Knie und Hüften bei der BSG Bückeburg

(fwu – 11.4.25) Wenn Knie knacken und Hüften haken, ist das selten ein Zeichen für übermäßige Tanzfreude. Vielmehr gehören Gelenkprobleme mittlerweile fast schon zum Alltag – rund die Hälfte der Erwachsenen kennt Schmerzen, Steifheit oder eingeschränkte Beweglichkeit aus eigener Erfahrung. Die Ursachen reichen von altersbedingtem Verschleiß über Entzündungen bis hin zu chronischen Erkrankungen wie Arthrose oder Arthritis.

Wer jedoch denkt, man müsse sich mit schmerzenden Gelenken zwangsläufig abfinden, irrt. Denn auch wenn eine gesunde Ernährung eine gute Grundlage bietet, ist gezielte Bewegung der Schlüssel zu mehr Lebensqualität – besonders im Alltag.

Die BSG Bückeburg e.V. startet deshalb ab dem 28. April 2025 ein neues Bewegungsangebot, das sich speziell an Menschen mit Problemen in Knie, Hüfte und Schulter richtet. Immer montags von 14:15 bis 15:15 Uhr steht im Vereinsheim der BSG nicht das Schwitzen im Vordergrund, sondern eine sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethode für mehr Mobilität und weniger Schmerzen.

Unter der Leitung von Brinja Weiglein, einer erfahrenen Übungsleiterin mit Fachausbildung, erarbeitet die Gruppe ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm. Dabei geht es um Koordination, Gelenkführung und Kraftaufbau – alles im Rahmen individueller Belastbarkeit. Besonders für ältere Menschen oder Personen mit eingeschränkter Beweglichkeit bietet das Training eine sinnvolle Möglichkeit, wieder aktiv am Leben teilzunehmen – ohne sich dabei zu überfordern.

Wer sich angesprochen fühlt, kann sich direkt bei der Geschäftsstelle der BSG Bückeburg e.V. unter der Telefonnummer 05722 906622 informieren oder einfach montags vorbeischauen. Die Bewegung wartet nicht – aber sie hilft, wenn man sie zulässt.

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