Kraft-Ausdauer-Training bei der BSG

Bückeburg (mm-04.10.19). Die Bewegungs-, Sport- und Gesundheitsgemeinschaft Bückeburg von 1962 e.V. erweitert probeweise ihr Angebot für alle Leute, die fit bleiben oder wieder werden wollen. Ab dem 22.10.2019 wird jeden Dienstag um 19:00 Uhr ein innovatives Kraft-Ausdauer-Training angeboten. Für alle, die sich darunter nicht so viel vorstellen können: Kraft-Ausdauer-Training ist sowohl eine ideale Ergänzung zu einem bestehen Muskelaufbautraining, als auch für den Erhalt und den Aufbau der sportlichen Bewegungsfähigkeit und des Gesundheitszustands von besonderer Bedeutung.

Dabei wird sowohl die Kraft verbessert und die Muskulatur geformt, aber auch die kardiovaskuläre Fitness und Schnelligkeit wird gefördert. Bei diesem Workout wird auf verschiedenste Art  und unter Zuhilfenahme des eigenen Körpergewichtes trainiert, um alle großen Muskelgruppen anzusprechen. Vor allem beim HIIT (Hochintensiven Intervall Training werden noch Stunden nach dem Kurs Kalorien verbrannt, da der Stoffwechsel auf Hochtouren gebracht wird. Bei mitreißender Musik und einer motivierenden Übungsleiterin, die mit trainiert, wird man an seine persönlichen Grenzen gebracht, und persönliche Ziele können übertroffen werden.

Kommt vorbei und testet es bei einem Probetraining aus. Sollte das Angebot gut angenommen werden, wird es auf Dauer in das Sportprogramm der BSG Bückeburg aufgenommen. Weitere Auskünfte unter 05722 90 66 22.
 
 

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